Aductores y abductores

Como cada vez a más gente le da por correr, cada vez más gente necesita explicar sus lesiones y los ejercicios que realiza para evitarlas. Explicando las lesiones, o los ejercicios, o los dolores varios, surge un lío muy grande con los músculos que nos permiten abrir y cerrar las piernas de modo lateral: abductores y aductores.
Pues bien, los abductores son los que sirven para abrir las piernas. Son principalmente los músculos situados en la nalga (zona glútea).
Los aductores son los músculos que sirven para traer de vuelta la pierna a su posición cerrada. Están en la cara interna del muslo.
Truco para recordar: Los músculos que sirven para abrir la pierna, situados en la zona glútea, contienen la -b de abrir en su nombre: abductores.
Esos miles de correos electrónicos que vuelan cada mañana contando las penas y las hazañas de los corredores y otros deportistas agradecerán esta aclaración.